Nadia Simonato

Giornata partita con il piede sbagliato? Puoi sempre decidere di ……..


 
Fai una camminata nella natura di minimo mezz’ora. Assicurati di mantenere lo sguardo e l’attenzione sull’ambiente che ti circonda. Guarda verso il basso solo lo stretto necessario per evitare di cadere. Se ti distrai e la tua attenzione va verso i tuoi pensieri, semplicemente concentrati di nuovo sulla natura che ti circonda.
Fai una lista scritta (!) elencando il massimo di cose, persone, avvenimenti, comportamenti fatti o evitati, concetti espressi ecc. verso cui puoi sentire gratitudine. Prendi in considerazione solo le ultime 24 ore.
Fai una lista di almeno cinque persone a cui vuoi bene e di a loro che li ami. Questo puoi farlo anche se ti senti benissimo: dare amore ti farà comunque sentire ancora meglio!
 

Condividi

0 Commenti

  1. apassolento

    ciao Nadia cercavo il link della serata di presentazione, per poterlo condividere!!!! ho visto che il link ad a passo lento non è quello corretto.
    http://www.apassolento.wordpress.com
    Grazie mile ci vediamo presto Massimo

    Rispondi

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *