La felicità non può essere legata a un solo momento, ma il risultato di un insieme di fattori collegati al nostro passato, presente e futuro.
Per poter sperimentare un “passato felice” è necessario aver sviluppato dentro di noi la capacità di provare gratitudine (che ci permette di ampliare i ricordi positivi) e perdono (che ci aiuta a superare gli eventi negativi).
Per un futuro felice possiamo attingere al talento dell’ottimismo che ci impedisce di perdere energie con inutili preoccupazioni.
Un presente felice, nasce soprattutto quando siamo all’interno di un” flusso” dove non ci accorgiamo del passare del tempo, ne della fatica, assorbiti in compiti che creano esperienze gratificanti attorno a noi.
Questo è quello che spesso mi è capitato di sperimentare durante la mia formazione, insegnamento e pratica dello Shiatusu.
Grazie al lavoro sul corpo il passato si può alleggerire da vecchi traumi e rancori che bloccano, appesantiscono e impediscono di essere padroni della propria vita. Nuove energie emergono disponibili per il presente, il corpo può così prendersi spazi che non osava sperimentare.
Ma anche il futuro appare meno pesante, con la mente e il corpo liberi arrivano nuove idee, nuove possibili soluzioni da applicare nella vita di tutti i giorni, nuovi sentieri da percorrere, nuovi talenti e nuove parti di noi da scoprire e condividere.
La vera ricetta per la felicità secondo Martin Seligman, fondatore della Psicologia Positiva è:
“Imparare a potenziare i nostri punti di forza e a metterli in campo, giorno dopo giorno, nei territori di azione della nostra vita:
la famiglia, il lavoro e le nostre realzioni”.
