Sempre più persone lamentano dolori e tensioni al collo. Il collo ha il grosso compito di collegare la testa con la pancia, i pensieri con le emozioni, e sostenere il peso della testa, ricordiamoci che anche un piccolo disallienamento può causare un lavoro importante della muscolatura del nostro collo e …
Un problema mondiale che affligge circa il 90% della popolazione: il mal di schiena. Dovremmo tutti imparare a riconoscere e a mantenere delle posizioni che non producano contratture muscolari e dolore. Imparare a compiere in modo corretto le azioni della vita quotidiana. Le posizioni articolari estreme, quelle fisse protratte e …
La felicità non può essere legata a un solo momento, ma il risultato di un insieme di fattori collegati al nostro passato, presente e futuro. Per poter sperimentare un “passato felice” è necessario aver sviluppato dentro di noi la capacità di provare gratitudine (che ci permette di ampliare i ricordi …
Una semplice ma utile pratica che possiamo fare per il nostro benessere è l‘auto-shiatsu. Questa tecnica che affonda le radici in antiche pratiche per la salute non ha particolari contro indicazioni, è possibile trattare tutto il corpo o anche solo delle parti. Nella mia esperienza come operatore ho avuto modo …
I bambini possono cominciare ad accusare dolori alla schiena già a 6/7 anni. Nella gran parte dei casi ciò è dovuto ad una posizione scorretta, la cosiddetta “statica passiva”, cioè afflosciata sullo scheletro. Lo zainetto può aggravare una situazione di dolore. La posizione in avanti del collo, tipica di chi …